Excentrisk träning fördelar och hur…?

Detta är tycker jag en bra artikel kring Excentrisk träning.

Själv har jag upplevt stora fördelar med träningen med fantastiska resultat.. jag kör till största delen i  Yoyo-maskinerna vilka ger mycket bra kontakt med musklerna.  Bluebrain som är kopplad till Yoyo mäter wattstyrkan som genereras och det är lätt att få protokoll på utväxlingen av träningen…

Posted by admin in Träningstips, YoYo-träning