Kraft neråt = Kraft uppåt

På våra utbildningar, både med kettlebells och med Bulgarian bag trycker vi så hårt på detta med att ha kontakt med golvet.  Att kraften måste vara en del av något mer.. inte bara kroppens rörelse.

I lyftet med stång eller med kettlebell eller med bagen så handlar det om relationen mellan mark och vikt.. Strukturerna där emellan är endast hävarmar för att styra vikten rätt.

Filmerna nedan är mer än instruktiva.. de är fantastiska.. så Tack Pär Jansson (certifierad Spartan Coach) för att du visade mig filmerna.

Posted by admin in Träningstips