Spartan kettlebell Club – start i maj

Vi kommer med all sannolikhet att starta klubbverksamheten den andra halvan av maj.

Vill du vara med från starten så gör du en föranmälan här till oss. [email protected]

Men.. vad innebär det att träna med oss i Spartan kettlebell Club?

Vi kommer att träna kettlebells!

Sport lyften:

Inriktning på kettbellsporten med  Clean, Jerk och Snatch. Du kommer från grunden lära dig korrekt teknik från två av Sveriges mes erfarna kettlebellcoacher. Sportlyften ger dig styrka, uthållighet och explosivitet.

För sportlyften kommer det även att tränas med andra redskap som bygger uthållighet och explosivitet

Kettlebell flow:

Ett roligt annorlunda sätt att använda kettlebellen. Kettlebellen kommer mer eller mindre vara i konstant rörelse och vi växlar riktning, moment och lyft..

Kettlebell flow bygger styrka och uthållighet och är vansinnigt roligt och utmanande.

Kettlebell Juggling / Kettlebell jonglerande:

Kondition, styrka, koordination…   30 minuter jonglerande där tiden flyger iväg. Du märker inte förrän efter passet hur mycket träning du fått. Jonglerandeär något vi kör utomhus på en fotbollsplan.

Denna träning kommer att understödjas med:

Knäböj, marklyft, Bulgarian bag, band och klubbor (trä, järn och mace)

Med andra ord, vill du träna på riktigt, ha kul och vara en del i ett fantastiskt gäng så är du välkommen att bli en del av Spartan Kettlebell Club

Posted by admin in Spartan Kettlebell Club