-
anemptytextllineElna World record holder Long Cycle teach correct technique for kettlebell clean
Search results for: kettlebell
Competition kettlebell
Detta är den bästa Competition Kettlebellen vi hittat på marknaden
Stil! vilket innebär att innermåttet på handtaget är lite bredare (11 cm)
Handtaget är olackat till skillnad mot många Competition kettlebells på marknaden. Den ligger perfekt i rackposition och är väl balanserad.
Denna kettlebell har tagits fram efter år av utprovning och med den erfarenhet vi har av kettlebell träning och tävling har vi fått fram det bästa av det bästa till ett helt OK pris.
Under produktion har det inte sparats på någonting.. till och med förpackningen av kulan är utöver det vanliga.
Detta är PRO standard anpassade för tävling och tuffare träning.
LEATHER BELL
Produced with high-quality workmanship, the Foeldeak LeatherBell® made by Suples leaves nothing to be desired. Once you’ve handled a LeatherBell® and performed the first exercises, you are immediately aware of the amazing exercise device you’re holding. No flashy electronics, no high-tech gadgets – it’s simplicity at its finest.
The new extraordinary Foeldeak LeatherBell® made by Suples can be used everywhere! The traditional kettlebell is a crude iron ball with a handle attached to it. Falling with a weight of 35 or 52 pounds to the floor – or worse, onto your foot during exercise. The intelligent, multi-layer structure of the LeatherBell made of deformable natural materials – such as 5 mm thick leather, highly tear-resistant tissue as well as steel and Kevlar – guarantee absolute safety with similar flight and throw qualities. At home on the third floor, in a hotel room, or even barefoot on the beach the LeatherBell® is always with you.
Quiet, safe, and highly effective.
LEATHER BELLS INTRODUCTION VIDEO
With just a kettlebell and a home pull-up bar you can easily increase your training frequency and pack on some new muscle. …read more
Weight-plate versions of traditional kettlebell exercises may make the bowling ball with a handle a thing of the past. …read more
As we all know, shoulder health is paramount in crossfit. From personal experience I’ve found that shoulders tend to be one of the most commonly injured and painful joints in crossfit. I believe one of the major reasons for this is that Crossfit contains a large amount of shoulder intensive exercises. To reinforce the point, here are some of the most common crossfit exercises:
- Barbell / dumbbell / kettlebell overhead press, push press, thrusters, push/split jerk
- Pushups, handstand pushups, handstand walking, dips, burpees
- Pull-ups, kipping pull-ups, toes to bar
- Barbell Snatches, dumbbell and kettlebell snatches, overhead squats
It’s a large list of tough exercises. Another thing to keep in mind is that our shoulders are not weight bearing joints. What this means is that they weren’t designed to take the stress of weightbearing every day like our ankles, knees and hips. Our knees and hips can generally take more of a beating on a more frequent basis.
However, the exercise selection crossfit uses is part of why crossfit is so much fun. The above listed exercises are also just great exercises. Instead of knocking crossfit for their exercise selection, let’s figure out how we can promote shoulder health in the sport.
A few things that need to be optimized for success in crossfit:
- Full range of motion in the shoulder joint and thoracic spine
- Scapular stability and motor control to create and maintain proper shoulder position
- Strength and endurance of the rotator cuff to maintain joint integrity throughout all crossfit exercises
With the advent of shoulder injury prevention programs like Crossover Symmetry the idea of prevention is getting more and more widely accepted. What I’ve done is compile a list of my favorite shoulder health exercises that is specifically catered toward the crossfit athlete. I’ve put the exercises into a nicely packaged video that you can see below.
Vilka vi är
Spartan grundades 1 maj 2007 med en brinnande iver att utveckla funktionellträning i Sverige.
Olof Elwin som grundade Spartan har alltid haft en brinnande iver för träning. Som riktigt ung engagerad i pingis, judo och brottning. Tillsammans med en fritidsledare Tomas Norlander (numer på Svenska Tyngdlyftningsförbundet) startades ÅTK, Åkersberga tyngdlyftningsklubb. Första lokalen var 20 m2 förråd under simhallen i Åkersberga med ärvd skivstång, några vikter och en bänk… och 5 cm vatten på golvet. Efter något halvår med en liten klubb flyttades till större lokaler och fler medlemmar kom till.
Träning har hela tiden funnits med som ett stort intresse men också en kunskap i hur våra kroppar fungerar och svarar på olika träningsformer. År 2007 på grund av olika omständigheter så blev det dags att ta träningsintresset ett steg längre och Spartan grundades. Idén kring ”Spartan” kom från Mark Twights träning av skådespelarna i filmen Spartan 300 och de första träningspassen byggde mycket på Mark Twight och Gym Jones träningsprinciper.
Vi vill ständigt växa i kunskap och kvalitet och när vi tittar tillbaka på de år vi varit verksamma ser är det fantastiskt att se hur den funktionella träningen utvecklats. Många av de redskap och tekniker vi introducerat ses nu på de flesta gym.
Sedan 2007 har vi utvecklat både träning, redskap och kunskap. Vi har utbildat mer än 2000 tränande och instruktörer i Sverige såväl som USA, Bahamas, Italien, Danmark, Norge, Holland, Australien, Syd Afrika.
Vad vi gör
Vi säljer träningsredskap och utbildar tränare och tränande i hur man använder dem!
Utbildningar
När vi bygger våra utbildningar så samlar vi kunskap från de vi ser som de bästa inom sina olika områden, raffinerar kunskapen och paketerar den lättillgänglig för dig som kund. Vi söker nya redskap och tränings sätt och deltar i utvecklingen av dem. Vi är helt inriktade på funktion och funktionell träning. För oss betyder det att du skall med din träning fungera bättre, göra kroppen förberedd på det oförberedda.
När vi utvecklade våra kettlebells utbildningar gjorde vi det tillsammans med de bästa ryska tränarna, Bulgarian bag så jobbar vi direkt tillsammans med Iva Ivanov.. Puls träning utvecklar vi tillsammans med Activio. Vi nöjer oss inte med annat än det bästa.
Våra utbildningar brukar vara mycket uppskattade mycket beroende på att vi utvecklat en speciell pedagogik men även för att vi tagit hjälp för att på bästa sätt förmedla kunskapen till dig som deltagare.
Redskap
Vi söker hela tiden nytt och bättre. Vi letar efter kvalitet men som också är roligt att jobba med.
Vi har valt att sortera in redskapen i tre grupper. Strong Fitness, Power Endurance, Suples Fitness detta för att varje del svarar mot en specific utkomst av träningen.
Vi har noga valt våra leverantörer och vi ställer höga krav på leverans och kvalitet. Vi vill förmedla det bästa till dig!
Varför oss?
Spartan leder utvecklingen! Vi vill få fram roligare och effektivare träning!
Vi har valt att samarbeta med de bästa på marknaden, både när det gäller utrustning och när det gäller kunskap. Med Spartan vet du att du kommer att ligga i framkant och kommer vara med om utvecklingen.
Med de nya koncept vi nu jobbar Strong Fitness, Power endurance och Suples Fitness kategoriserar vi träning på ett lite annorlunda sätt. Vi gör ”elit” träning tillgänglig för den vanliga tränande. Redskap och kunskap är anpassade för att du som ”vanligt” tränande skall växa i din kunskap och nå dina mål med hjälp av bra redskap och rätt kunskap.
Vårt Video arkiv kommer att växa och vi kommer göra den kunskaps bas vi har tillgänglig på olika sätt.
Samarbeten med Leverantörer som Activio och Walkit gör att vi kan på olika områden ta ”nästa” steg i utvecklingen och skapa bra träning tillgänglig för alla. Mätbarheten kommer göra att du når dina mål och med Spartan så gör vi det enkelt för dig!
Vi kommer successivt utveckla kunskapen kring Activios pulssytem, training planner, gruppträningskoncept och göra den tillgänglig för dig.
Varför Spartan? Med oss kommer du att vara med och leda utvecklingen!
Vår mission
Vi hjälper dig växa!
Både inom träning och som människa. Vi ser träning som en del i ett hälsosammare Sverige.
Med rätt redskap och rätt kunskap kommer du som tränande lyckas med din träning! Vi vill ge dig resultat! Men vi vill även att du ska må bra och känna tillfredställelse med de du tar dig för.
Med hjälp av olika samarbeten med de bästa inom sina respektive områden plockar vi samman och paketerar den kunskap som blir oss givna.
Vi letar hela tiden efter nya vinklar som kan komplettera och förfina det vi kommer att erbjuda dig som kund. På detta sätt hjälper vi dig att växa.
SPARTAN PRODUCTS:
-
Details
Competition Kettlebell
Innermått handtag 11 cm x 6 cm
-
DetailsTHE PRODUCT – WHAT YOU CAN CHOOSE FROM:
- The Foeldeak Leather Bell® is available in 4 weight categories: XS (4 kg), S (8 kg), M (12 kg) or L (14 kg)
- Please note the following: Since this item is unique and intricately crafted by hand, this may entail color deviations as well as slight dimensional and/or weight variations. Tiny inclusions within the leather form an integral part and result in the distinctive craftsmanlike character.
-
Details
Spartan Kettlebell utbildning
För tränande och instruktörer
Ingen förkunskap krävsLäs mer om utbildningen på utbildningssidan
Vill du kombinera med certifieringen och spara 1900 kr registrerar du dig istället under certifieringen.
-
Details
Competition kettlebell standard
Borstade handtag
Innermått 6 x 8,5 cm
-
Details
Spartan Kettlebell utbildning
Certifiering.. Spartan grund för tränande och instruktörer krävs för certifiering
Läs mer om utbildningen på utbildningssidan
I kombination med kettlebellgrund sparar du 1900 kr
-
Details
Kettlebell/Wall Ball Rack with two levels.
Ideal for storing kettlebells and/or wall/medicine balls.
The width of the rack is 55 cm
Height 77 cm
Total Length 142c cm
Width of one shelf is 28 cm
Rated to 350 kg total load -
Details
Orginalmodellen av Bulgarian bag i Canvas
Lika tålig som i läder och vinyl / lite billigare
-
Details
Handgjorda Kettlebellsmycken i silver och brons.
Smyckena finns i två olika storlekar. Den stora kulan är 2 cm hög och väger 22 gram, den lilla kulan är 1,5 cm hög och väger 13 gram. Silverkedjan är 45 cm lång.
Smyckena tillverkas för hand av Guldsmed Elise Elwin i 925 sterling silver eller i brons.
Leveranstid 1-3 veckor. Stans med upp till 6 bokstäver möjligt
-
Details
Behöver ni ett snyggt och smidigt ställ för att få undan era kettlebells från golvet
135x80x60
OBS.. Kettlebells ingår inte!
-
Details
Målad solid gjutjärna kettlebell. Slät yta för kettlebell fitnessträning
PreviousNext
”Kettlebell
Sving, clean och press samt KB Fitness
Bygg bra och effektiva program
Övningsbank och assisterande övnignar
”1
Kettlebells Level 2
Fokus på Sving, Clean, Press, Snatch och Jerk
Vokabulären för att kunna instruera andra
Bygg effektiva träningsprogram som ger resultat
3 900 kr
Kettlebell Certification
Bli Spartan godkänd instruktör!
GS, Sportspecifik träning och gruppträning
Utbildningspedagogik. “Master the tool”
5 900 kr
Spartan Mastertrainer
Nå bättre resultat med pulsbaserad träning
Trainingplaner för att lätt administrera dina kunder
Hur du vinner din kund och behåller dem!
5 900 kr
Bulgarian Bag
Lär dig signaturövningarna
Optimera ditt träningsresultat
Instruera andra
kr2450
Club Bells
Indian club, Iron club & Macebells
Teknik, utförande och program
Redskap som kompletterar alla annan träning!
1 495 kr
Phone: +46 (0) 141-478830
Email: 
